O que é: Yama Niyama
Yama e Niyama são conceitos fundamentais dentro da filosofia do Yoga, que se referem a um conjunto de princípios éticos e morais que orientam a prática espiritual e a vida cotidiana. Esses princípios são considerados os primeiros dois passos do caminho do Yoga, conforme descrito nos Yoga Sutras de Patanjali. O Yama aborda as relações do indivíduo com o mundo externo, enquanto o Niyama se concentra nas práticas pessoais e na disciplina interna.
O Yama é dividido em cinco preceitos, que incluem Ahimsa (não-violência), Satya (verdade), Asteya (não roubar), Brahmacharya (moderação) e Aparigraha (não possessividade). Cada um desses princípios busca promover uma convivência harmoniosa com os outros e com o ambiente, incentivando a compaixão, a honestidade e o desapego. A prática do Yama é essencial para cultivar uma vida ética e equilibrada, que favorece o crescimento espiritual.
Ahimsa, ou não-violência, é o primeiro Yama e enfatiza a importância de agir com compaixão e respeito por todos os seres. Isso não se limita apenas a ações físicas, mas também abrange pensamentos e palavras. A prática de Ahimsa nos convida a refletir sobre como nossas ações impactam os outros e a buscar formas de promover a paz e a harmonia em nossas interações diárias.
O segundo Yama, Satya, refere-se à busca pela verdade. Isso implica não apenas em ser honesto nas palavras e ações, mas também em buscar a verdade interior e a autenticidade. A prática de Satya nos incentiva a nos libertar de ilusões e a viver de maneira transparente, o que pode fortalecer nossos relacionamentos e aumentar nossa integridade pessoal.
Asteya, o terceiro Yama, trata do não roubo, que vai além de simplesmente não tomar o que não é nosso. Este princípio nos convida a refletir sobre a forma como nos relacionamos com o tempo, os recursos e as ideias dos outros. A prática de Asteya nos ajuda a cultivar a gratidão e a apreciação pelo que temos, evitando a cobiça e o desejo excessivo.
Brahmacharya, o quarto Yama, é frequentemente interpretado como moderação ou controle dos sentidos. Este princípio nos encoraja a buscar um equilíbrio saudável em nossas vidas, evitando excessos que possam nos desviar do caminho espiritual. A prática de Brahmacharya pode incluir a gestão do desejo e a busca por uma vida mais centrada e consciente.
Aparigraha, o quinto Yama, refere-se à não possessividade e ao desapego. Este princípio nos ensina a soltar as amarras do materialismo e a não nos apegarmos a bens ou relações de forma excessiva. A prática de Aparigraha nos ajuda a desenvolver uma mentalidade de abundância, onde reconhecemos que a verdadeira riqueza está nas experiências e nas conexões que cultivamos.
O Niyama, por sua vez, também é composto por cinco princípios: Saucha (pureza), Santosha (contentamento), Tapas (disciplina), Svadhyaya (autoestudo) e Ishvara Pranidhana (entrega a uma força superior). Esses preceitos são voltados para o desenvolvimento pessoal e a disciplina interna, promovendo um estilo de vida que favorece o crescimento espiritual e a autotransformação.
Saucha, o primeiro Niyama, refere-se à pureza, tanto física quanto mental. Isso envolve manter o corpo limpo, mas também cultivar pensamentos e emoções saudáveis. A prática de Saucha nos incentiva a criar um ambiente que favoreça a clareza mental e a paz interior.
O segundo Niyama, Santosha, é o princípio do contentamento. Este conceito nos convida a encontrar alegria e satisfação no momento presente, independentemente das circunstâncias externas. A prática de Santosha nos ajuda a desenvolver uma atitude de gratidão e a apreciar o que temos, promovendo uma vida mais plena e significativa.